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Comment améliorer votre apport en acide gamma-linolénique pour les articulations ?

EN BREF Acide gamma-linolénique (GLA) : essentiel pour la santé des articulations. Améliore la sensibilité articulaire et réduit le gonflement. Dosages recommandés : entre 540 mg et 2,8 g. Sources alimentaires riches : huile de bourrache, huile de chanvre, spiruline. Effets bénéfiques sur le bien-être hormonal et la peau. Possibilité de compléter avec des suppléments […]

Comment améliorer votre apport en acide gamma-linolénique ? aliments recommandés

Laisser un commentaire / Alimentation / Sandrine Rouxel

EN BREF Acide gamma-linolénique (AGL) : essentiel pour la santé Sources principales : huile de bourrache, huile d’onagre, pépins de cassis, spiruline Pour une alimentation enrichie, optez pour : noix de chanvre, huile de graines de lin Compléments recommandés : capsules d’huile d’onagre, huile de bourrache Consommer ces aliments régulièrement pour améliorer votre apport nutritionnel

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