Quels aliments sont riches en acides gras oméga-9 ? conseils pour la santé cardiaque
EN BREF Acide oléique : principal acide gras oméga-9, bénéfique pour le cœur. Réduit les niveaux de cholestérol LDL (mauvais cholestérol). Augmente le cholestérol HDL (bon cholestérol). Sources d’oméga-9 : huiles (olive, noisette, colza), olives, œufs enrichis. Améliore la sensibilité à l’insuline et régule la glycémie. Participe à la prévention du diabète de type 2. […]
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