Aliments riches en vitamine B1 : que choisir pour l’énergie et la concentration
EN BREF Aliments riches en vitamine B1 pour améliorer votre énergie. Sources : céréales complètes, viande (surtout le porc), oléagineux. Intégrez des légumes verts, comme les asperges et les pois. Les graines et levures contribuent également à votre apport en thiamine. Consommer des poissons comme le thon et la truite pour une bonne concentration. Favorisez […]
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