Quels aliments sont riches en vitamine B9 pour une grossesse en santé ?
EN BREF Vitamine B9 : essentielle pour le développement du fœtus. Recommandée : 400 µg/jour pendant la grossesse. Aliments riches : légumes à feuilles vertes, légumineuses, agrumes. Rôle dans la production de globules rouges et blancs. Carence : peut entraîner anémie et complications prénatales. Prévenir les malformations du tube neural. Importance d’une alimentation variée et […]
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