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EN BREF Viande et volaille: Excellentes sources de protéines animales, notamment le bœuf, le poulet et la dinde. Poissons et fruits de mer: Riches en acides gras oméga-3, ils apportent des protéines de qualité. Produits laitiers: Le lait, le fromage et le yaourt sont d’excellents pourvoyeurs de protéines. Œufs: Aliment incontournable, ils offrent une haute […]