Stratégies alimentaires pour augmenter votre apport en vitamine C et E
EN BREF Inclure des fruits riches en vitamine C tels que les kiwis, oranges, et fraises. Ajouter des légumes comme le poivron rouge, le chou de Bruxelles et le persil. Privilégier la consommation de fruits et légumes crus ou surgelés pour préserver leurs nutriments. Utiliser des herbes fraîches comme la coriandre et l’estragon pour rehausser […]
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