Les aliments à privilégier pour une bonne santé thyroïdienne avec l’iode
EN BREF Sources d’iode: Fruits de mer, algues, crustacés. Vitamines essentielles: Vitamine B12 présente dans les produits marins. Minéraux importants: Zinc et sélénium contenus dans les fruits de mer et les noix. Préférer les poissons gras: Petits poissons riches et moins contaminés. Algues comestibles: Wakamé et nori, à intégrer dans les plats. Aliments à éviter: […]
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