Top aliments pour augmenter votre apport en vitamine B7 pour la peau et les cheveux
EN BREF Vitamine B7 : essentielle pour la santé des cheveux, de la peau et des ongles. Sources alimentaires riches : œufs, tomates, avoine. Rôle dans le métabolisme : aide à transformer les glucides en énergie. Favorise la croissance et la brillance des cheveux. Les légumineuses comme les arachides sont d’excellentes sources. Intégrer la biotine […]
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