Les super-aliments pour un bon équilibre en magnésium
EN BREF Aliments riches en magnésium: Fruits secs, poissons gras, légumes à feuilles. Fruits secs: Bananes séchées, figues, dattes, abricots secs. Fruits de mer: Bigorneaux, riches en magnésium (>400 mg). Protéines: Consommer des poissons dans une alimentation équilibrée. Produits laitiers: Lait écrémé en poudre, parmesan. Graines et oléagineux: Noix et amandes, source d’oméga 3. Autres […]
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