Comment augmenter votre apport en tryptophane ? aliments recommandés
EN BREF Fromages – Excellente source de tryptophane Viandes et œufs – Riches en protéines essentielles Poissons et crustacés – Source de tryptophane et d’acides gras oméga-3 Légumineuses – Inclure des lentilles et des pois chiches Fruits à coque – Amandes et noix de cajou à privilégier Chocolat – Pour un petit plaisir chocolaté Épinards […]
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