Quels aliments sont riches en vitamine B3 pour la peau et le métabolisme ?
EN BREF Vitamine B3 : également connue sous le nom de niacine, essentielle pour le corps. Rôle dans le métabolisme énergétique et le renouvellement cellulaire. Favorise la cicatrisation et améliore l’apparence de la peau. Sources animales incluent : foie, viande, poisson et volaille. Sources végétales : champignons, arachides, céréales complètes et pois verts. Peut contribuer […]
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